Terapia par jest jedną z najskuteczniejszych form pomocy dla osób w związku, które chcą poprawić jakość swojej relacji. W naszym gabinecie psychologicznym w Zduńskiej Woli stosujemy podejście Emotion-Focused Couple Therapy (EFT), które opiera się na pracy nad emocjami i wzajemnym zrozumieniu. Przedstawiamy szczegółowy opis etapów terapii małżeńskiej, dzięki czemu dowiecie się, czego można się spodziewać podczas spotkań.
1. Konsultacja wstępna (1–3 sesje)
Pierwszy etap terapii par w Zduńskiej Woli to spotkanie, które pozwala zrozumieć sytuację każdej pary. Psycholog przeprowadza szczegółowy wywiad, obejmujący:
- historię każdego z partnerów, ich rodzin pochodzenia oraz wspólne doświadczenia,
- obecne trudności w relacji, mocne strony oraz problemy wymagające pracy terapeutycznej,
- cele terapii, które zostaną zaakceptowane przez oboje partnerów.
Na tym etapie ustalamy również warunki współpracy, takie jak częstotliwość sesji czy zasady płatności. Konsultacja wstępna to fundament terapii par w Zduńskiej Woli, umożliwiający stworzenie indywidualnego planu pracy.
2. Zmniejszenie intensywności negatywnych cykli zachowań
W kolejnym kroku terapeuta pomaga partnerom dostrzec i zrozumieć destrukcyjne schematy zachowań, które często są powtarzane w relacji. Kluczowe działania to:
- identyfikacja nawykowych reakcji oraz emocji pojawiających się w trudnych sytuacjach,
- analiza potrzeb kryjących się za intensywnymi uczuciami,
- dostrzeżenie wrażliwości każdego z partnerów, wynikającej z wcześniejszych doświadczeń.
Dzięki pracy nad tymi aspektami para zyskuje nowe spojrzenie na konflikty – problemem staje się „negatywny cykl”, a nie partner.
3. Praca z uczuciami – doświadczanie i wyrażanie emocji
Terapia par w Zduńskiej Woli kładzie duży nacisk na pracę z emocjami. Partnerzy uczą się:
- nazywania i wyrażania uczuć, także tych skrywanych, takich jak strach, złość czy bezradność,
- radzenia sobie z blokadami emocjonalnymi, które utrudniają szczere porozumienie,
- uznawania swojego wkładu w relację i zrozumienia wpływu własnego zachowania na partnera.
To kluczowy etap psychoterapii w Zduńskiej Woli, pozwalający zbudować głębsze zrozumienie między partnerami.
4. Wprowadzanie nowych rozwiązań
Na tym etapie para uczy się nowych sposobów komunikacji i wzajemnej akceptacji. Psycholog w Zduńskiej Woli wspiera partnerów w:
- wyrażaniu swoich potrzeb i emocji w sposób pełen szacunku,
- budowaniu bezpiecznej relacji, w której oboje mogą być autentyczni,
- wprowadzaniu zmian w zachowaniach, np. większym zaangażowaniu lub ustępowaniu pola partnerowi.
Celem jest utrwalenie konstruktywnych reakcji, które wzmacniają relację i pomagają uniknąć powrotu do destrukcyjnych schematów.
5. Konsolidacja i integracja
Ostatni etap terapii to podsumowanie pracy oraz utrwalenie pozytywnych zmian. Partnerzy zyskują:
- pewność siebie w nowych rolach i zachowaniach,
- umiejętność radzenia sobie z przyszłymi trudnościami,
- narzędzia do kontynuowania pracy nad relacją po zakończeniu terapii.
Psycholog w Zduńskiej Woli wspiera parę w umacnianiu wypracowanych zmian, podkreślając ich znaczenie dla jakości życia w związku.
Dlaczego warto skorzystać z terapii par w Zduńskiej Woli?
Terapia par w Zduńskiej Woli to proces, który pozwala nie tylko rozwiązać bieżące konflikty, ale także zbudować trwałą i satysfakcjonującą relację. Jeśli uważacie, że psychoterapia w Zduńskiej Woli jest tym, czego potrzebujecie, zapraszam na konsultację wstępną. Więcej informacji znajdziecie w naszym gabinecie.
Zadbajcie o swój związek – to najlepsza inwestycja w przyszłość Waszej relacji!