Lęk to naturalna emocja, która towarzyszy nam w sytuacjach zagrożenia. Problem pojawia się wtedy, gdy staje się nadmierny, nieadekwatny do sytuacji lub zaczyna utrudniać codzienne funkcjonowanie. Nerwica, czyli zaburzenia lękowe, może przyjmować różne formy – od natrętnych myśli po objawy somatyczne. Na szczęście skuteczną pomoc oferuje psycholog w Sieradzu.
Objawy lęku i nerwicy – na co zwrócić uwagę?
Zaburzenia lękowe mogą objawiać się na wiele sposobów. Najczęstsze symptomy to:
-
uczucie ciągłego niepokoju,
-
kołatanie serca, bóle brzucha, zawroty głowy,
-
trudności z koncentracją i zasypianiem,
-
natrętne myśli i kompulsywne działania,
-
unikanie określonych sytuacji lub ludzi,
-
ataki paniki.
Objawy te mogą być mylone z innymi schorzeniami, dlatego tak ważna jest konsultacja z psychologiem.
Psychoterapia w Sieradzu – jak wygląda proces leczenia?
Psychoterapia w Sieradzu, prowadzona przez doświadczonego psychologa, to bezpieczna przestrzeń, w której pacjent może zrozumieć przyczyny lęku i nauczyć się skutecznych sposobów radzenia sobie z nim. Proces terapeutyczny obejmuje:
-
diagnozę i identyfikację źródeł lęku,
-
naukę technik relaksacyjnych i oddechowych,
-
pracę nad przekonaniami i schematami myślowymi,
-
stopniową ekspozycję na sytuacje wywołujące lęk (jeśli to konieczne).
Jak długo trwa terapia?
Czas trwania terapii zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta i nasilenia objawów. Czasami wystarczy kilka spotkań, w innych przypadkach potrzebna jest dłuższa współpraca.
Psycholog Sieradz – nie jesteś sam z lękiem
Lęk i nerwica nie muszą rządzić Twoim życiem. Profesjonalna pomoc może przynieść ulgę, poprawić jakość życia i przywrócić poczucie kontroli. Kluczem do poprawy samopoczucia jest odwaga, by zrobić pierwszy krok.
Zmagasz się z lękiem? Skontaktuj się z psychologiem w Sieradzu – Agnieszką Manios. Oferuję indywidualną psychoterapię w Sieradzu, która pomoże Ci odzyskać spokój i pewność siebie.