Choć coraz więcej osób korzysta z pomocy psychoterapeuty, wokół psychoterapii nadal krąży wiele nieprawdziwych przekonań. Czasem są one powodem, dla którego ktoś rezygnuje z podjęcia leczenia, mimo że go potrzebuje. W tym artykule psychoterapeuta z Łasku rozprawia się z najpopularniejszymi mitami na temat psychoterapii i wyjaśnia, jak wygląda ona naprawdę.
Mit 1: Na terapię chodzą tylko osoby chore psychicznie
To jedno z najczęstszych przekonań. Tymczasem psychoterapia jest dla każdego, kto przeżywa trudności emocjonalne, stres, kryzysy życiowe czy chce lepiej zrozumieć siebie. Nie trzeba mieć diagnozy, by skorzystać z pomocy.
Mit 2: Psycholog powie mi, co mam robić
Psycholog czy psychoterapeuta nie podejmuje decyzji za pacjenta. Ich rolą jest wspieranie w odkrywaniu własnych zasobów, refleksji i znajdowaniu rozwiązań. Terapia to wspólna praca – nie gotowe odpowiedzi.
Mit 3: Terapia działa od razu
Psychoterapia to proces, który wymaga czasu i zaangażowania. Zmiany nie następują z dnia na dzień, ale są trwałe i głębokie. Czas trwania terapii zależy od rodzaju trudności oraz celów ustalonych wspólnie z terapeutą.
Mit 4: Terapia to tylko rozmowa
Choć rozmowa jest podstawą, to terapeuta stosuje konkretne metody pracy, ćwiczenia, techniki poznawcze, emocjonalne, a niekiedy zadania domowe. W przypadku terapii poznawczo-behawioralnej – działania są bardzo praktyczne.
Mit 5: Tylko słabi potrzebują terapii
Skorzystanie z psychoterapii to oznaka siły i odwagi – świadczy o tym, że chcemy lepiej zadbać o siebie, zrozumieć swoje emocje i poprawić jakość życia.
Psycholog czy psychoterapeuta – kogo wybrać?
Jeśli szukasz diagnozy, wsparcia w trudnej sytuacji, np. rozwodu czy żałoby – pomoże Ci psycholog w Łasku. Jeśli potrzebujesz dłuższej pracy nad emocjami, natrętnymi myślami czy relacjami – warto wybrać psychoterapeutę w Łasku, który ma odpowiednie kwalifikacje i doświadczenie w pracy terapeutycznej.
🔎 Masz wątpliwości? Porozmawiaj ze specjalistą
📍 Psychoterapeuta Łask | Psycholog Łask
📞 Umów się na pierwszą konsultację – rozwiej wątpliwości i zobacz, że psychoterapia może być bezpiecznym i wspierającym procesem.
Nie pozwól, by mity powstrzymały Cię przed zadbaniem o siebie. Profesjonalna pomoc psychologiczna jest dostępna – zrób pierwszy krok.