W każdej relacji przychodzi moment, gdy jedno z partnerów może poczuć, że jest niewysłuchane, nierozumiane lub niezauważane. Taka sytuacja często rodzi frustrację, smutek i dystans. W artykule omawiamy najczęstsze przyczyny braku porozumienia w związku i podpowiadamy, kiedy warto skorzystać z pomocy specjalisty, np. poprzez terapię par w Łasku.
Skąd się bierze poczucie niezrozumienia?
Brak zrozumienia to problem, który może mieć wiele źródeł – od różnic w stylu komunikacji, przez nieprzepracowane emocje, aż po stres i codzienne zmęczenie.
Najczęstsze przyczyny:
-
różne oczekiwania i potrzeby,
-
brak umiejętności słuchania,
-
unikanie szczerych rozmów,
-
tłumienie emocji lub frustracji,
-
przenoszenie emocji z pracy lub innych relacji.
Psycholog w Łasku podkreśla, że kluczem jest nie tylko zauważenie problemu, ale też gotowość obu stron do rozmowy i pracy nad relacją.
Dlaczego się nie słyszymy, choć mówimy?
Czasem partnerzy mówią, ale nie rozmawiają. Inaczej interpretują słowa, reagują emocjonalnie lub nie dopytują o intencje drugiej strony. W efekcie narasta poczucie bycia niezrozumianym, mimo że obie osoby próbują się porozumieć.
Typowe schematy:
-
„Zawsze przesadzasz” – umniejszanie emocji partnera
-
„Nie wiem, o co ci chodzi” – brak zaangażowania w zrozumienie
-
„Nie mam teraz czasu” – odsuwanie rozmowy na później
Jak temu zaradzić?
1. Naucz się mówić o swoich uczuciach i potrzebach
Zamiast zarzutów – mów o emocjach: „Czuję się samotny, gdy nie rozmawiamy wieczorem”, a nie „Nigdy nie masz dla mnie czasu”.
2. Słuchaj aktywnie
To oznacza: patrz w oczy, nie przerywaj, zadawaj pytania i parafrazuj, by upewnić się, że dobrze zrozumiałeś.
3. Skorzystaj z pomocy specjalisty
Terapia par w Łasku to bezpieczna przestrzeń do pracy nad komunikacją, lepszym rozumieniem siebie i budowaniem silniejszej relacji.
🔎 Zadbaj o bliskość i zrozumienie w związku
📍 Terapia par Łask | Psychoterapeuta Łask | Psycholog Łask
📞 Umów się na spotkanie i rozpocznij rozmowę, która może odmienić Waszą relację.
Zrozumienie to nie kwestia przypadku – to efekt wspólnej pracy. Zrób pierwszy krok już dziś.