Dorastanie w rodzinie, w której jedno lub oboje rodziców zmagało się z uzależnieniem od alkoholu, pozostawia ślad na całe życie. Osoby, które wychowywały się w takich warunkach, mogą doświadczać trudności w dorosłym życiu, nazywanych DDA (dorosłe dzieci alkoholików). Jakie są typowe objawy i trudności związane z byciem DDA, oraz w jaki sposób psycholog w Łasku może pomóc w radzeniu sobie z nimi?
Jakie trudności mogą występować u dorosłych dzieci alkoholików?
Dorosłe dzieci alkoholików często zmagają się z wieloma problemami emocjonalnymi, które mają swoje korzenie w dzieciństwie. Osoby te przeżywały wychowanie w atmosferze nieprzewidywalności, chaosu i lęku, co skutkowało rozwojem specyficznych mechanizmów obronnych. Do najczęstszych trudności należą:
- Niska samoocena – poczucie, że nie zasługujemy na szczęście, czy że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy,
- Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu bliskich relacji – lęk przed zaufaniem, strach przed porzuceniem lub odrzuceniem,
- Nadwrażliwość na krytykę i ciągłe napięcie emocjonalne,
- Nadmierna odpowiedzialność za innych oraz wypieranie własnych potrzeb, co prowadzi do poczucia winy i trudności w rozpoznawaniu swoich emocji,
- Lęk przed uczuciami i utratą kontroli,
Jeśli dostrzegasz w sobie takie wzorce i masz poczucie, że przeszłość wpływa na twoje obecne życie, warto rozważyć pomoc psychologiczno-psychoterapeutyczną.
Jak psychoterapeuta w Łasku może pomóc?
Terapia DDA to skuteczna metoda pracy nad tymi trudnymi doświadczeniami. Psychoterapeuta w Łasku może pomóc Ci zrozumieć, jak traumatyczne przeżycia z dzieciństwa wpływają na Twoje zachowanie i emocje w dorosłym życiu. Dzięki pracy terapeutycznej:
- Zyskasz większą świadomość swoich mechanizmów obronnych i trudności w relacjach,
- Nauczysz się lepiej rozpoznawać swoje emocje i potrzeby,
- Zdobędziesz narzędzia do pracy nad poprawą samooceny i poczucia własnej wartości,
- Będziesz w stanie przełamać destrukcyjne schematy myślenia i reagowania na trudne sytuacje.
Terapia DDA w Łasku – odzyskaj kontrolę nad swoim życiem
Terapia DDA to proces, który pomaga odzyskać kontrolę nad życiem emocjonalnym i relacjami. Jeśli zmagasz się z poczuciem, że przeszłość wciąż rządzi Twoim życiem, psychoterapeuta w Łasku pomoże Ci odkryć nowe sposoby myślenia i reagowania. Psychoterapia daje szansę na lepsze życie, na budowanie zdrowych, satysfakcjonujących relacji oraz na odzyskanie poczucia bezpieczeństwa.
Oprócz terapii indywidualnej, warto również rozważyć terapię par w Łasku, jeśli trudności wynikające z przeszłości wpływają na Twój związek. Praca nad poprawą komunikacji i wzajemnego zrozumienia może pomóc w odbudowaniu relacji.
Jeśli dostrzegasz, że Twoje doświadczenia z dzieciństwa wpływają na Twoje obecne życie, zapraszam na konsultację.
W moim gabinecie psychologicznym w Zduńskiej Woli, oferuję pomoc psychologiczną i psychoterapię dla osób z Łasku i okolic, które borykają się z trudnościami wynikającymi z wychowania w rodzinach z problemem alkoholowym. Skontaktuj się ze mną, aby rozpocząć pracę nad poprawą jakości swojego życia i budowaniem pełnych, satysfakcjonujących relacji.